Os benefícios do Reiki para reduzir o estresse e viver melhor

Por Renata Chatara, fundadora da Clínica Chatara e terapeuta integrativa.

O que é o estresse e como o corpo é afetado por ele

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o estresse não é uma emoção (como raiva, tristeza, frustração, entre outras). O estresse é uma reação do corpo a determinadas situações e eventos da vida. Essa reação, sim, pode ser vivida do ponto de vista de emoções positivas ou negativas.

Quando, por exemplo, você está sob pressão de um grande desafio no trabalho, pode enxergar isso com entusiasmo (emoção positiva) pelo resultado que poderá alcançar. Nesse caso, o estresse não tem efeitos nocivos ao seu corpo, mas é apenas uma reação que vai aumentar suas forças para a “batalha”.

Por outro lado, se você enxerga essa mesma situação com angústia (emoção negativa), como um obstáculo difícil de transpor, o estresse virá carregado de efeitos negativos, tanto física quanto emocionalmente.

Como resultado disso, você pode apresentar uma variedade de sintomas:

Físicos >> Ê dores musculares, pressão arterial elevada, dor de cabeça, cansaço, distúrbios do sono, entre outros.

Emocionais >> Ê ansiedade, angústia, irritação, depressão, entre outros.

A persistência desses sintomas, pode levar à Síndrome de Burnout, que se caracteriza pelo total esgotamento físico e mental, sendo incapacitante, causando o afastamento de grande parte das atividades profissionais e do dia a dia, e requerendo tratamento médico especializado.

O que fazer quando o estresse já tiver causado estragos

Todo mundo sabe que uma vida equilibrada, com hábitos saudáveis de alimentação, exercícios, descanso, atividades de lazer e pensamento positivo, contribui para o não aparecimento do estresse.

No entanto, se o estresse já tiver assumido o controle, é preciso adotar estratégias que se integrem aos tratamentos convencionais e ajudem a promover a mudança de hábitos, além de aliviar os sintomas por ele causados, antes que se tornem doenças crônicas, como a hipertensão e a depressão severa.

Entre as terapias integrativas ao alcance das pessoas atualmente está o Reiki, imposição energética de mãos para prevenir e tratar uma série de problemas, incluindo aqueles com origem no estresse.

IMPORTANTE: em caso de doença, o Reiki não dispensa, mas atua de forma integrada ao tratamento médico convencional.

Por que o Reiki é recomendado no combate ao estresse

Nas sessões de Reiki, a imposição de mãos promove a transferência de energia vital canalizada pelo terapeuta e/ou mestre Reikiano ao paciente, em áreas específicas do corpo. Essas áreas, das quais você já pode ter ouvido falar com o nome de Chakras, são uma espécie de porta de entrada do seu corpo para energias (tanto positivas quanto negativas). A energia vital que o Reiki canaliza, como o próprio nome já diz, fornece “alimento” energético saudável para que você desfrute de uma vida plena.

Segundo pesquisas recentes*, a grande maioria das pessoas que trataram de problemas de saúde com sessões de Reiki, relata uma melhora significativa dos sintomas de doenças e estresse. Além disso, essas pessoas também relatam um ganho na sensação de bem-estar geral.

Quanto ao estresse especificamente, há depoimentos de melhora dos seguintes sintomas físicos e emocionais:

• Redução da frequência cardíaca acelerada.
• Diminuição da pressão arterial elevada no pico de estresse.
• Amenização dos sintomas e riscos da hipertensão crônica.
• Melhora significativa na qualidade do sono.
• Redução dos sintomas de ansiedade e depressão.

Como funciona o tratamento com Reiki

Como o próprio tópico já diz: é um tratamento. A aplicação da terapia integrativa Reiki é feita em sessões que podem durar entre 30 e 60 minutos, em ambiente preparado, higienizado e por terapeutas e/ou mestres Reikianos devidamente qualificados para realizar o trabalho.

O número de sessões vai sendo definido à medida que você apresenta melhoras nos sintomas de forma consistente ao longo do tratamento.

Aqui na Clínica Chatara, temos um ambiente harmonioso e relaxante, preparado especialmente para que as sessões de Reiki tenham o melhor resultado possível. E eu, Renata Chatara, além da minha formação em Enfermagem, Farmácia e Práticas Integrativas, sou não apenas terapeuta, mas também mestre Reikiana. Isso garante que você receberá o melhor e mais confiável atendimento.

*Para saber mais sobre pesquisas acerca dos benefícios do Reiki na redução dos sintomas de estresse, acesse o site:

http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0104-11692016000100434&lng=en&tlng=en

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